1、远动可以增高了，打篮球了。八种方法成为NBA球员：直立脚踝 训练体能首要基础（1）伸展运动之后退跑 你在小学就学习过的诸如压腿、前弓步、交叉跑等等，都能很好的帮助你拉伸肌肉。这里，我再推荐一种非常好的训练方法——后退跑。跑的时候，尽量步伐要大。效果如何，你试试就知道。
2、乔丹增高的方法每天游泳半小时，因为人体在水里能够保持充分舒张，还有就是倒吊在双杠上，但是不能时间太久，会脑充血的。
3、后天因素，科比从3岁开始接触篮球，到14岁第一次扣篮，证明他长期的锻炼是切实有效的。长期进行跑步，延展，跳跃对肢体特别是双腿的锻炼拉伸有极大帮助。其次，科比家的生活水平、膳食条件都算不错，科比自身的作息也较为规律，这对于青春期成长中的人也非常重要的。综合这些因素慢慢就长高了呗。
4、亚当斯疯长源于DNA缺陷。正常人染色体成对，但亚当斯第12条染色体不匹配，影响控制身高生长的基因，导致他个头疯长。史蒂文·亚当斯，1993年7月20日出生于新西兰罗托鲁阿。新西兰职业篮球运动员，司职中锋，效力于NBA孟菲斯灰熊队。
5、NBA的球员长得高，那是运动项目的选择，在大多数情况下，打篮球，个高的人有利。不是因为打篮球才长得高，是因为长得高才打篮球。
6、威少是在高中的时候疯狂训练，才突然长高的。威少近乎疯狂的训练，使得在高三时，威少突然开始飞速增高，先是180厘米，接着是191厘米。猛涨的身高加上疯狂的训练，让他的跑跳能力和身体素质已经今非昔比，他逐渐成为高中的主力球员，甚至是绝对领袖，威少用努力打破了人们最初质疑。
乔丹通过悬挂训练来增加身高。 在高中时期，由于身高问题，乔丹曾遭到校队的拒绝。 那时，他的身高大约只有180厘米。 尽管如此，乔丹并未放弃，他坚持训练，并采取了一种特殊的悬挂训练来帮助自己增高。 经过不懈的努力，乔丹的身高最终增加了17厘米。
乔丹通过一种特殊的方法增高了，那就是通过吊在单杠上，让全身保持紧张状态（单杠的高度需要比人的身高高出2到30厘米），并且每天坚持这样做几十分钟。 正是依靠这种独特的训练方式，乔丹在高中的一年内身高激增了十几厘米，从此他的篮球生涯步入了新的篇章。
冥想与增高：迈克尔·乔丹借助于潜意识的强大力量，通过冥想实践，实现了身高的显著增长。他曾在高中时期面临身高不足的质疑，但正是这种逆境激发了他内在的潜力。 教练的挑战：乔丹的教练曾告诉他，由于身高不够，他未来不可能进入NBA。
乔丹出生时的身高不足60厘米。 在高中时期，他的身高增长至183厘米。在此期间，他坚持锻炼，每天进行俯卧撑和拉伸筋骨的练习，尽最大努力促进身高增长。 由于持续的体育锻炼，他的身高出现了显著的飞跃。补充说明，他的哥哥拉里·乔丹身高仅为180厘米，因此，迈克尔·乔丹的身高堪称奇迹。
乔丹每天坚持进行吊单杠的训练，这种方法涉及用双手抓住单杠，使身体保持紧张状态，单杠的高度需要超过人的身高2到30厘米。 正是通过这种独特的训练方式，乔丹在高中的一年里实现了显著的身高增长。 这一增长为他的篮球生涯带来了转机，使他能够在篮球领域取得成功。
