1、壳底（大的那一面做底）下填些橡皮泥、石膏或蜡烛油，填满整个底，是整个外壳的五分之一左右，顶部与底部配重5：1才能使壳体保持不倒的状态。不倒翁是一种古老的中国儿童玩具，最早记载出现于唐代。
2、一般约20-30公斤左右。可以挂天花板，但建议先考虑清楚：理想的状态是房间刚好有梁通过合适位置上方，有合适的横梁的话，在梁底上10公分左右横向打眼贯穿，穿管来挂。
3、打拳击不倒翁可以练习反应和步法。不倒翁被击打时，总是不动移动，来回摆动，具有不确定的因素，可以练习拳手的反应能力，视觉观察能力，步法移动能力。
增强肢体的硬度 经常打沙袋是可以训练肌肉组织，在受到一定反作用力时产生适应性。击打到目标后，肌肉会感受到沙袋的阻力，反作用到肢体而感觉疼痛。
第二种就是仿皮型，仿皮型的沙袋也是由皮革制作的，但是手感没有硅胶好。仿皮型的比较便宜。按照沙袋的高度分的话就可能比较细致。每5cm就会有分类，例如说一点六五米，一点七零米等从55到75。
在家训练拳击需要的器材：沙袋 标准的拳击沙袋，里面装的不是沙子，而是回丝（废纱头）、碎旧布片等软质物。沙袋高100厘米，直径30厘米，重15～20千克。
1、会的，我建议你现在在上面放上一个海绵，然后挤上水，那样可以降低声音，不影响别人，如果影响，协商就行，你还可以继续追问我，希望采纳。
2、立的话就是下面有一个弹性的底座，有点像不倒翁，这样的好处是就是要求很低随便摆个地方就能练但是这没有吊的有实感，而且损坏的可能性更大些。不要靠墙练，如果你是小区或者楼房什么的，会扰民的。
3、在家里打不倒翁沙袋，楼下可能会出现响声很大的情况。这取决于您的楼层和楼板的质量。如果您的楼层和楼板质量较好，沙袋的震动可能会较小，楼下的人可能不会感到明显的响声。
1、不晃动好。立式沙袋俗称不倒翁沙袋。如果你只是想练练拳，锻炼锻炼身体，可以考虑选择立式的沙袋。立式的普遍轻，受重击晃动幅度幅度过大，不适合重拳重腿连续进攻。真正专业散打的，基本上都是吊式的，立式的极少。
2、立式沙袋是固定不动，练习相对单一，吊式沙袋会摆动，击打时可以跟着步法以移动，也可以练习躲闪，也可以练习迎击，追击，还可以练习让沙袋撞击身体，练抗击打。
3、立式沙袋的使用是固定好沙袋下方，保证在击打训练过程中沙袋本身不会大幅度移动，弹簧上方沙袋的晃动为正常现象。立式沙袋训练方式同挂式沙袋。
4、不要用吊式的最好买立式的，实心。如果没地方吊的话就买立的吧。材料就用帆布的就行。
5、正常。拳击沙袋根部摇晃厉害正常，因为沙袋不是稳定固定的。拳击沙包，拼音quanjishabao，指是练习拳击时所用的沙包。
6、当然是吊式沙袋好。吊式沙袋在击打过程中会不停地晃动，可以同时锻炼自己的移动与步伐。沙袋的晃动有益于你的步法和进攻节奏训练，练常规的武技还是吊式的沙袋好。
1、翁沙袋设计的原理就像一个站立的人，也就是说下面重，上面轻，是按照不倒翁原理设计的，所以你打不到。
2、在沙袋的要选择上，要有两个原则，第一硬度不能超过实心橡胶，第二就是自己的攻击力可以是沙袋产生明显的变形，第三就是子弟要均匀，不能打打就跑偏了。
3、分两种情况，如果是初学者，应以碎布为主，碎布相对会软些，作为初学者，就可以尽情击打沙袋，而不会受伤，神经就能更充分调动肌纤维参与每一次的打击。
4、如果是Ruaisen品牌的不倒翁沙包沙袋这种立式的，建议尽量踢打在沙包的中间位置，这样不管力度还是击打稳定性都是很好的。如果是Ruaisen吊式的沙包建议踢打在中上部位，这个样不会让沙袋摇晃很厉害。
